Ci sono suoni che appartengono alla nostra infanzia. Filastrocche, canzoni, modi di dire ma anche il timbro di voce della mamma, del papà, degli altri familiari. Parole sussurrate o gridate ma in ogni caso piene di emozioni. È in famiglia che si forma la gran parte della nostra educazione emozionale.
🔸Esplora le tue emozioni attraverso il suono. Mettiti in un luogo tranquillo, chiudi gli occhi, sintonizzati con il respiro e lascia andare la voce all’U universale del post precedente. Continuando a cantarlo prova ad immaginare un tuo familiare e osserva come cambia la vibrazione, il tono, l’espressione del viso o del corpo. Diventa consapevole delle tue emozioni.
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